“Ik ben te realistisch om daarin te geloven.”
Dat zei een psycholoog – met fertiliteitsexpertise – tegen een van mijn klanten toen zij vertelde dat ze geloofde dat haar mindset invloed had op haar innestelingskansen.
En precies daar wringt het.
Want het idee dat je geest géén invloed heeft op je lichaam, dat emoties en overtuigingen je biologie niet kunnen beïnvloeden, is achterhaald. Intussen stapelen de wetenschappelijke inzichten zich op die net het omgekeerde aantonen. En toch blijft het idee dat “mindset en energie belangrijk zijn voor fertiliteit” vaak als zweverig afgedaan. Een beeld waar ik me fel tegen verzet.
Waarom ik steeds opnieuw zeg: “Het is niet zweverig”
Als fertiliteitscoach krijg ik som de vraag waarom ik telkens benadruk dat mijn aanpak niet zweverig is. Het antwoord is simpel: omdat het nodig is. Omdat het nog té vaak als onzin wordt weggezet. Omdat de medische wereld (nog) moeite heeft om de impact van mentale en emotionele factoren serieus te nemen in fertiliteitstrajecten.
En ook omdat ik zelf een verleden heb waarin alles rationeel, logisch en bewijsbaar moest zijn. Ik heb ooit (in de tijd dat de dieren nog spraken ;-)) een diploma als bouwkundig ingenieur behaald. Een wetenschappelijke, technische opleiding, hard, mannelijk, analytisch. Maar mijn levensweg bracht me naar een andere plek. Door persoonlijke ervaringen met zwangerschapsverlies, fertiliteitstrajecten en rouw groeide ik richting een diepere laag in mezelf: intuïtief, hooggevoelig, energetisch afgestemd. Professioneel maakte ik een ganse bocht (naast fertiliteitscoach ben ik ook 2 dagen per week veerkrachtcoach bij de Vlaamse overheid) Vandaag belichaam ik beide werelden: die van het hoofd én die van het hart. Van wetenschap én gevoel. En net die combinatie maakt mijn aanpak krachtig én geloofwaardig.
Wetenschap bewijst het: je geest stuurt je lichaam aan
Er is intussen overvloedig wetenschappelijk bewijs dat je gedachten, emoties en overtuigingen biochemische reacties in je lichaam uitlokken. Je mindset beïnvloedt je hormonen, je zenuwstelsel, je immuunsysteem – en dus ook je vruchtbaarheid. Dit is géén spirituele hype, dit is neurobiologie en epigenetica.
Een bekend voorbeeld is de milkshake-studie van Stanford University. Twee groepen kregen exact dezelfde milkshake, maar:
- Groep 1 kreeg te horen dat het een “light” shake was (weinig calorieën),
- Groep 2 dacht dat het een “rijke, caloriebom” was.
Wat bleek? De tweede groep vertoonde een veel sterkere daling in ghreline – het hormoon dat honger reguleert. Niet omdat de shake anders was, maar omdat hun gedachten anders waren. Hun lichaam volgde hun geest.
Als je lichaam zo anders reageert op een milkshake, puur op basis van verwachting, hoe denk je dan dat je biochemie reageert tijdens iets emotioneel ingrijpends als een IVF-transfer of het wachten op innesteling?
Harvard Medical School: kans op zwangerschap x 2,5(!) door mindset
Onder leiding van dr. Alice Domar deed Harvard Medical School baanbrekend onderzoek naar de mind-body connectie bij vruchtbaarheid. In haar studies volgden vrouwen een mind-body fertiliteitsprogramma met technieken als cognitieve gedragstherapie, visualisatie, ademhaling en stressreductie.
De resultaten?
- 55% van de vrouwen in de interventiegroep werden binnen het jaar zwanger,
- tegenover slechts 20% in de controlegroep.
Ook toonde haar onderzoek aan dat vrouwen die kampen met depressieve symptomen tijdens IVF een veel lagere kans op zwangerschap hebben. In een studie bedroeg het succespercentage bij depressieve vrouwen slechts 13%, tegenover 29% bij vrouwen zonder die symptomen.
Haar conclusie is helder:
“To separate mind from body in fertiliteitszorg is dom en inefficiënt. Beide moeten samen behandeld worden.”
Deze studies zijn verschenen in Fertility and Sterility, een van de meest gerespecteerde wetenschappelijke tijdschriften in het domein van vruchtbaarheid.
Lachend zwanger: het onderzoek met de clown
Nog een verrassend maar krachtig voorbeeld: een studie onderzocht het effect van een korte ontmoeting met een medische clown direct na embryo-transfer bij IVF.
De resultaten:
- Vrouwen die even lachten met een clown hadden een zwangerschapspercentage van 36,4%,
- tegenover 20,2% in de controlegroep.
En nee, dat was geen grap. Het toont aan dat zelfs een paar minuten van ontspanning en zenuwstelselkalmering een enorme impact kunnen hebben op het lichaam. Op innesteling. Op uitkomst.
Geen magie. Geen luchtkastelen. Wel onderbouwd.
Dus nee, wat ik doe is niet “denkend dat een beetje positief denken je zwanger maakt”. Het is het creëren van een lichamelijke en mentale staat waarin je lichaam zich veilig voelt om te ontvangen. Waarin stressreacties dalen. Waarin je biochemie je niet tegenwerkt. Waarin jij niet tegen je lijf vecht, maar ermee samenwerkt.
Mijn aanpak is:
- gegrond in persoonlijke ervaring,
- versterkt door wetenschappelijk bewijs,
- en dagelijks bevestigd in de praktijk.
Ik werk met vrouwen die zich medisch gezien “kansarm” voelen – en die zwanger worden. Niet omdat ik trucjes leer. Maar omdat ik hen help opnieuw in verbinding te komen met hun lijf, hun vertrouwen en hun natuurlijke ontvankelijkheid.
Niet zweverig
Mindset en energie als onderdeel van fertiliteitszorg is geen zweverig geloof. Het is geen hoop zonder inhoud. Het is onderbouwd, gegrond en krachtig. En het verdient een volwaardige plek naast medische zorg.
De wetenschap is er. De praktijk bevestigt het.
Het wordt tijd dat ook de rest van de wereld het ziet.
Wil jij je innestelingskansen écht maximaliseren?
Boek een gratis matchcall in en ontdek hoe een wetenschappelijk onderbouwde mindset-aanpak jouw fertiliteitstraject krachtig kan ondersteunen.
Geen zweverigheid, wél resultaat.
Top, voor mij graag dat matchgesprek
Jij kiest hoe je het liefst nieuwe inzichten opdoet.
Ben jij een lezer? Dan was dit artikel voor jou.
Ben je eerder een luisteraar? Goed nieuws: er is ook mijn Fertiliteitspodcast.
Of misschien allebei? Helemaal top. Voor ieder wat wils!